首のストレッチ

  • 2014.12.31 Wednesday
  • 09:00

本日は首のストレッチのご紹介です♪

正確にいうと『肩甲挙筋(けんこうきょきん)』という筋肉を伸ばします。

肩甲挙筋は首の上の方から肩甲骨の上部内側(背骨側)の縁まで伸びている筋肉です。

当店にお見えになった方は、ほぼ100%、この筋肉を肘でグリグリやられてます(笑)

肩甲骨を上へ引き上げる筋肉なので、肩に力が入るクセがある方やPCのキーボードの高さが高めの方、重い物を持つ機会が多い方などは常にこの筋肉が緊張してカチコチになっている可能性が高いです。

では早速、ストレッチを始めましょう♪
注)今回まで動画の背景が酔っぱらってます(^_^;)スイマセン



一人でも多くの笑顔と元気を創り出せるようになりたいです♪

 

首のストレッチ

  • 2014.12.17 Wednesday
  • 09:00
首コリは全てのやる気を奪ってしまうほどのキツさがありますよね(>_<)

どうしようもなくなる前にセルフケアしましょうね♪

余談ですが…

iphoneで動画を撮影したのですが…

オートフォーカスが面白い対応をしています(笑)

私の顔以外の空間が歪んでいるんですwww

こんなことってあるんですね^m^