普段のストレッチをより効果的に行うちょっとしたポイント

  • 2015.02.25 Wednesday
  • 09:00
前回に引き続き、ちょっとしたポイントのご紹介です。

ほんのちょっとの動作に変化をつけるだけで、伸びる筋肉が変わります。

「痛い!」と思う動作は、逆に筋肉を硬くしてしまうので「痛気持ちいいな〜」くらいの動作を死守してください(^^)

わかりづらい時は、ご来店時にお気軽にお声掛けください☆



 

太もも後ろ側のストレッチ

  • 2014.11.26 Wednesday
  • 09:00

自分では曲げているつもりでも…

曲がった膝に頭がくっついているだけだった…という現状…結構多いです(笑)

でも大丈夫!

ストレッチを続けていると必ず柔らかくなります(^^)

一緒に頑張りましょうね♪