スポンサーサイト

  • 2015.02.04 Wednesday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    普段のストレッチをより効果的に行うちょっとしたポイント

    • 2015.02.25 Wednesday
    • 09:00
    前回に引き続き、ちょっとしたポイントのご紹介です。

    ほんのちょっとの動作に変化をつけるだけで、伸びる筋肉が変わります。

    「痛い!」と思う動作は、逆に筋肉を硬くしてしまうので「痛気持ちいいな〜」くらいの動作を死守してください(^^)

    わかりづらい時は、ご来店時にお気軽にお声掛けください☆



     

    太もも後ろ側のストレッチ

    • 2014.11.26 Wednesday
    • 09:00

    自分では曲げているつもりでも…

    曲がった膝に頭がくっついているだけだった…という現状…結構多いです(笑)

    でも大丈夫!

    ストレッチを続けていると必ず柔らかくなります(^^)

    一緒に頑張りましょうね♪