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  • 2015.02.04 Wednesday

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    ふくらはぎのストレッチ

    • 2015.01.14 Wednesday
    • 09:00
    「ふくらはぎを揉むと健康に良い」という言葉が、巷に随分浸透しているようですね(^^)

    中には実践して効果を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか(^^)


    ふくらはぎは、つま先立ち、地面を蹴って前へ進む、姿勢を保つ等の動作において活躍します。

    働き者のふくらはぎは頻繁に緊張状態を強いられるのですが、なかなかリラックスさせてもらえません。

    そんな状態のふくらはぎを、頑張ってモミモミするのも悪い訳ではないですが、

    より良いのはふくらはぎの柔軟性が確保されている状態でモミモミするのが一番良いですよね(^^)


    本日はふくらはぎの簡単ストレッチをご紹介します♪



    ちょっとした気掛けが大きな差となります(^^)

    私ももっと気掛けないといけません(^_^;)

    皆さんと一緒に頑張ります♪