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  • 2015.02.04 Wednesday

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    普段のストレッチをより効果的に行うちょっとしたポイント

    • 2015.02.18 Wednesday
    • 09:00
    お風呂上りにストレッチ♪

    すっかり習慣になっていらっしゃることと思います(^^)

    本日は、いつもの動作にちょっとした変化を加えることで、より効果的なストレッチになるポイントのご紹介です。

    とっても簡単で気持ちいいので、ぜひ試してみてくださいね(^^)

    腰に持病をお持ちの方は無理に頑張ると危険です(> <)

    お体の状態に合わせて、無理のない範囲でお願いします。



     

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    • 2015.02.04 Wednesday
    • 09:00
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