普段のストレッチをより効果的に行うちょっとしたポイント

  • 2015.02.18 Wednesday
  • 09:00
お風呂上りにストレッチ♪

すっかり習慣になっていらっしゃることと思います(^^)

本日は、いつもの動作にちょっとした変化を加えることで、より効果的なストレッチになるポイントのご紹介です。

とっても簡単で気持ちいいので、ぜひ試してみてくださいね(^^)

腰に持病をお持ちの方は無理に頑張ると危険です(> <)

お体の状態に合わせて、無理のない範囲でお願いします。